من عيوب التكنولوجيا والتقدم العلمي في عصرنا الحديث استغناؤنا عن ممارسة الرياضة وتكاسلنا
عنها وعدم ممارستنا للرياضة يجعل عضلات اجسامنا في حالة ضعف وارتخاء وقلة النشاط
لها خطورة كبيرة على الجسم
* الرياضة تحمي من الامراض :
التمارين اليومية هامة جدا للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تساعد على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم والسرطان والكثير من الامراض الاخرى 0
*الرياضة تقوي العضلات:
تقوم الرياضة بتكوين عضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والاربطة لتتحمل المزيد من القوة0
* زيادة مرونة الجسم:
انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تفيد في تشكيل القوام الجيد وتزيد من مرونة الجسم لتسهيل حركة الالتواء والانحناء وجميع الحركات المختلفة 0
وفي نهاية هذا الموضوع اقول ان الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم لأنها تحرق السعرات
الحرارية الزائدة ومن ثم تبقى الجسم في وزن وشكل جيدين فمارسوا الرياضة بانتظام
الإثنين يوليو 21, 2008 11:40 pm
